皇嘉產后瑜伽課堂開課啦！

10月17日10：30，黎婷瑜伽館專業的老師在皇嘉月子中心二樓瑜伽室授課，帶領著新晉寶媽們一起進入瑜伽的世界，感受產后瑜伽帶來的諸多好處！

至于產后瑜伽，究竟有何神奇功效，相信還是有一些媽媽們不太了解，今天小嘉就給媽媽們說說產后瑜伽的一些基本知識，媽媽們要認真看完喔！

女人最脆弱無助是什么時候？是生完孩子之后。

肚子開始變得松松垮垮，原本苗條的身材變得臃腫走形，還有的甚至出現了漏尿、腰疼的癥狀。

由于孕激素的變化，產后的媽媽們會變得敏感、脆弱、情緒不穩定。再加上生理上的變化，就變得更加的焦慮、憂郁、不安。

對于產后媽媽而言，瑜伽是最合適不過了。不僅能夠恢復身材，最主要的是可以舒緩新媽媽們的心情，避免產后抑郁。

不論你是全職媽媽還是職場媽媽，生完孩子后的第一件事情，都應該是去做產后修復。身體需要恢復，心境需要調整。只有這樣，才是對自己、對孩子、對家庭最好的負責。

產后媽媽練習瑜伽，不僅能夠促進骨盆腔的血液循環運動，還能幫助新手媽媽盡快恢復身體，重塑體形。所以產后的媽媽最好是在專業瑜伽老師的指導下練習，進行專業的產后修復。

有一些媽媽們因為沒有時間去瑜伽館或其他原因，喜歡自己在家里按照光盤或者書等教程練習動作。專家對此指出，這種方法是不可取的，特別是對于初學者更是有害。因為瑜伽學習者如果不了解自己的身體，不知道自己的極限時，很可能就會陷入盲目的練習而增加受傷的幾率。媽媽們一定一定要抽時間去到專業的瑜伽訓練室參加瑜伽訓練，否則傷到了自己，可就得不償失啦！

所以，10月17日10：30，媽媽們記得來皇嘉與專家老師一起學習正確的瑜伽動作，趁早恢復自己的完美身材。